先看懂你的身體，再開始訓練

可以。多數第一次來到 We Gym 的會員都沒有規律運動習慣。我們會先透過 90 分鐘完整體態評估了解你目前的活動度與肌力基礎，再從最適合你的強度開始，不會一開始就要求你做高難度動作。

包含正面、側面與背面的體態紀錄、關節活動度與柔軟度檢測、基礎動作模式與代償觀察、肌力與軀幹穩定度表現測試，以及生活型態、運動經驗與傷病史訪談。結束後教練會說明結果，並給你適合的訓練方向與順序建議。全程一對一進行。

就是用影像記錄你走路或跑步時的身體使用方式，再透過軟體輔助觀察身體排列、左右差異與重複出現的動作模式。過程只需要你正常行走，教練會全程說明。訓練一段時間後會重新錄影比較，讓變化不只靠感覺。這項分析是訓練規劃的參考，不屬於醫療診斷。

穿著方便活動的運動服與室內運動鞋即可。如果有近期的檢查報告、手術紀錄或醫師的運動建議，歡迎一併帶來或先用官方 LINE 傳給我們，評估時會納入考量。

不需要。評估本身就是一份完整的服務，結束後你會清楚知道自己的身體現況與可以努力的方向。是否要接著開始訓練由你決定，我們不推銷、不使用話術套路，方案與價格都會清楚說明。

兩間門店都提供完整體態評估、AI 步態分析、一對一功能性訓練、肌力與體能訓練及運動按摩。由於每位會員的評估結果與上課紀錄都由團隊共同維護，換店或換教練時服務方向能夠延續。實際安排請在預約時告訴我們你方便的門店。

不會。每堂課的內容、會員回饋、發現的問題與下一堂要延續的方向都會被記錄下來，並由教練團隊共同維護。這也是我們把「團隊共同服務」列入六大服務交付標準的原因。

運動按摩的目的是配合你的訓練與活動需求，針對特定緊繃部位處理，並在放鬆後搭配活動度與穩定度練習，讓效果能維持得更久，而不只是當下的舒緩。

適合，但一定要先評估。我們會依照長輩或恢復期會員的身體狀況安排步調較慢、監控更細的課程，家屬也可以全程陪同。若醫師另有運動限制，請先告知我們，我們會依醫囑調整內容。

不屬於。We Gym 提供的是運動評估與體能訓練，屬於一般健康促進與運動指導，不做疾病診斷、治療或復健處方。飲食建議也以一般健康飲食與運動生活建議為主；若涉及疾病、特殊營養或醫療需求，我們會建議你諮詢營養師或醫療專業人員。

按下網站上的預約按鈕後，先選擇門店與需求，系統會把預約內容整理成一段文字並複製起來，接著開啟官方 LINE，你只要貼上傳送即可。也可以直接撥打門店電話：三重店 0901-123-488、蘆洲店 0905-665-201。