三重・蘆洲 運動按摩與筋膜放鬆
長時間坐辦公室、低頭滑手機，或是訓練量比較大的時候，肩頸、下背與髖部很容易變得緊繃，活動起來卡卡的，連帶影響訓練時的動作品質與恢復狀況。
We Gym 的運動按摩與筋膜放鬆，是針對訓練後或長期姿勢造成的緊繃部位進行徒手放鬆，依照緊繃程度調整力道與手法。和一般舒壓按摩不同的是，我們會把放鬆和你的訓練安排放在一起規劃，並在放鬆後搭配活動度練習，讓效果維持得更久，而不只是當下的舒緩。
適合誰
- 久坐上班，肩頸、下背或髖部經常緊繃的上班族
- 訓練量增加後，想提升恢復品質的運動愛好者
- 跑步、登山或球類運動後，想放鬆特定部位的人
- 覺得關節活動範圍變小，想搭配訓練改善活動度的人
包含項目
- 依部位緊繃程度調整力道與手法
- 搭配訓練安排，提升恢復效率
- 改善久坐族肩頸、下背與髖部緊繃
- 放鬆後搭配活動度練習，效果更持久
怎麼進行
了解緊繃部位與生活習慣
先了解你哪裡緊、什麼時候特別明顯，以及工作姿勢與運動習慣。
依部位調整手法
依照緊繃部位與程度調整力道與手法，過程中隨時確認你的感受。
搭配活動度練習
放鬆之後帶你做幾個簡單的活動度練習，讓放鬆的效果延續到日常動作中。
與訓練安排整合
如果你同時有上訓練課，教練會把放鬆安排與訓練計畫一起考量，提升整體恢復效率。
為什麼選擇 We Gym
- 運動按摩是 We Gym 完整服務流程的一部分，可以依評估結果與訓練並行安排。
- 放鬆後搭配活動度與穩定度練習，不只追求當下舒服。
- 三重店設有獨立的運動按摩與身體放鬆空間，蘆洲店同樣提供運動按摩服務。
常見問題
運動按摩和一般坊間按摩有什麼不同？
運動按摩的目的是配合你的訓練與活動需求，針對特定緊繃部位處理，並在放鬆後搭配活動度與穩定度練習，讓效果能維持得更久，而不只是當下的舒緩。
三重店、蘆洲店都提供運動按摩
第一次來，都是先上一堂 90 分鐘完整體態評估體驗課（NT$800），教練會依結果說明適合你的安排。
- We Gym 三重店
新北市三重區六張街126巷2弄35號
0901-123-488 - We Gym 蘆洲店
新北市蘆洲區環堤大道212號
0905-665-201
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